Jakarta (kabar-nusantara.com) – Sel kanker dapat berkembang di seluruh
bagian tubuh. Perkembangan kanker dapat dipicu oleh sejumlah kebiasaan
buruk. Hindari kebiasaan yang
menyebabkan kanker ini. American Cancer Society (ACS)
menyebut 42 persen kanker dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup menjadi
lebih sehat dan meninggalkan kebiasaan buruk. Kebiasaan ini juga menjadi
penyebab kanker paling umum di seluruh dunia. Dilansir dari laman
cnnindonesia.com, Senin (27/12/2021).
Berikut kebiasaan yang
menyebabkan kanker: 1. Merokok
Data ACS menunjukkan 20 persen dari semua
kanker dan 30 persen kematian karena kanker disebabkan oleh merokok. Sekitar 80
persen dari semua kanker paru juga disebabkan oleh merokok. Selain
kanker paru, merokok dikaitkan dengan kanker mulut, kerongkongan, ginjal,
serviks, hati, pankreas, dan usus. Selain
perokok aktif, perokok pasif juga berisiko tinggi terkena kanker.
2. Tidak berolahraga
Studi menunjukkan
tidak berolahraga menjadi faktor utama yang meningkatkan risiko seseorang
terkena kanker. World Cancer Research
Fund memperkirakan bahwa setidaknya 18 persen dari semua kanker kurangnya
aktivitas fisik dan tubuh gemuk. Menghindari kebiasaan ini dapat mencegah
kanker.
3. Radiasi
Paparan dari radiasi
seperti sinar UV matahari, x-rays, gamma rays, dan radon dalam jangka waktu
yang lama juga dapat meningkatkan risiko terhadap kanker. Paparan radiasi ini
paling banyak dikaitkan dengan kanker kulit. Selain itu, juga dapat menyebabkan
kanker pada bagian tubuh lainnya seperti liver dan getah bening.
4. Makanan tidak sehat
Konsumsi makanan yang
tidak sehat seperti tinggi, gula, garam, dan lemak dapat meningkatkan
peradangan dalam tubuh. Peradangan merupakan salah satu pemicu kanker. Oleh karena itu ganti
kebiasaan makan Anda dengan makanan yang bernutrisi tinggi, serta perbanyak
buah dan sayur.
5. Konsumsi alkohol
Alkohol juga menjadi
penyebab kanker. Data menunjukkan sebanyak 6 persen kanker disebabkan oleh
penggunaan alkohol. Minum alkohol dikaitkan dengan kanker mulut, kerongkongan,
hati, ginjal, usus, dan payudara. Itulah kebiasaan yang
menyebabkan kanker. Hindari kebiasaan buruk ini dan ganti dengan gaya hidup
sehat.
Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20211227084855-255-738971/5-kebiasaan-yang-menyebabkan-kanker