Jakarta (kabar-nusantara.com) – Buang air besar (BAB) bisa jadi rutinitas yang membosankan karena tak
melakukan apa pun kecuali melamun atau hanya membaca tulisan di belakang botol
sabun. Dilansir dari laman CNNindonesia.com, Rabu (8/12/2021)
Karena hal ini, sebagian orang memilih membunuh kebosanan saat buang air besar
dengan membawa ponsel ke toilet. Baik sembari
membuka media sosial Instagram atau Twitter hingga mendengarkan lagu favorit. Kendati demikian, ternyata ada bahaya kesehatan dari kebiasaan ini. Apa itu?
Ahli bedah
kolorektal, Karen Zaghiyan menjelaskan penggunaan ponsel saat buang air besar
memang bisa berbahaya, salah satunya bisa menyebabkan wasir. Gangguan kesehatan yang terjadi seperti wasir memang bukan disebabkan oleh
ponsel yang digunakan, tetapi lebih kepada berapa lama Anda duduk di toilet
karena terlalu asyik bermain ponsel.
“Menyebabkan wasir membengkak dengan darah, menyebabkan gejala seperti
nyeri, bengkak atau berdarah.
” kata
Zaghyan, seperti dikutip Healthline. Cara termudah agar wasir tidak muncul adalah memangkas waktu Anda di toilet
yakni dengan tidak membawa ponsel.
Lagi pula bukan hanya wasir, menggunakan ponsel di kamar mandi juga bisa
membuatnya terkontaminasi bakteri E. coli dan
mikroba jahat lainnya. Sebuah studi yang dilakukan 2017 lalu mengungkapkan
ponsel dapat menampung E. coli dan mikroba jahat lainnya.
Selain itu, sadari untuk menggunakan kamar mandi seperlunya. Hal pertama yang
mesti Anda lakukan adalah menggunakan toilet sesuai kebutuhan. Jika Anda tak
terlalu merasa mulas jangan dipaksakan. Paling maksimal, waktu buang air besar adalah 15 menit, jika lebih dari itu ada
indikasi terkena sembelit. Hindari duduk dan mengejan untuk waktu yang lama.
Jika
terganggu, coba atur pengatur waktu sehingga Anda tahu kapan harus bangun dan
melanjutkan jika tidak ada yang bergerak.
Baca artikel CNN Indonesia “Main Ponsel Saat Buang Air Besar Bisa Sebabkan
Wasir” selengkapnya di sini: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup
