Jakarta (kabar-nusantara.com) – Teh herbal sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu untuk membantu mengurangi
gejala flu. Saat ini,
Anda juga bisa mengonsumsi teh herbal untuk flu sebagai alternatif pengobatan.Minum
teh membantu melegakan rasa di tenggorokan saat sedang flu. Dilansir dari laman
CNN Indonesia, Kamis (23/12/2021).
Minum teh
juga dapat menenangkan dan menghangatkan tubuh saat flu. Beberapa penelitian
juga menunjukkan kandungan di dalam herbal dapat mengurangi gejala flu atau
infeksi pernapasan. Teh herbal ini dapat dibuat langsung dengan merebus atau menyeduh bahan herbal
dan meminum airnya.
Berikut rekomendasi teh herbal untuk flu: 1. Teh lemon
Teh lemon atau lemon tea dapat diminum saat sedang flu. Lemon kaya akan vitamin
C. Kandungan ini membantu tubuh meningkatkan daya tahan dan melawan virus
penyebab flu.
2. Teh jahe
Sensasi hangat yang muncul setelah minum jahe dapat membantu melegakan
tenggorokan yang kerap jadi gejala flu.
Dikutip dari Good Hoosekeeping, jahe
mengandung bioaktif gingerol yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Zat ini
membantu mencegah dan meredakan peradangan.
3. Teh hijau
Dikutip dari Healthline, studi menunjukkan teh hijau memiliki kandungan
antioksidan yang tinggi. Antioksidan membantu tubuh melawan infeksi.
Studi lain
juga mendapati teh hijau meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan metabolisme.
4. Akar manis
Akar manis atau licorice merupakan herbal populer dalam pengobatan China. Studi
menunjukkan akar manis mengandung antimikroba dan antivirus yang dapat membantu
mengurangi gejala flu.
5. Serai
Itulah rekomendasi teh herbal untuk flu yang efektif mengurangi gejala.
Serai mengandung antibakteri, antioksidan, dan vitamin C. Semua kandungan itu
dapat membantu meredakan gejala flu. Aroma dan kesegaran teh serai juga
membantu menenangkan tubuh.
Baca artikel CNN Indonesia “5 Teh Herbal untuk Flu, Efektif Kurangi
Gejala” selengkapnya di sini: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20211223085005-262-737638/5-teh-herbal-untuk-flu-efektif-kurangi-gejala.
